本日はZwiftでフレンドワークアウト Zwift Academyのショートワークアウト4回目 その前に、30分程ラン 近所を5㎞ 前回走った時にも体が重く感じていたが 今回も同様 疲れてるのだろう ペースは手元で確認すると5分半ば 前回の5km時は軽やかに走れていただけ…