本日はZwiftでZAの新しいワークアウトイベントへ メニュー テンポベースの1時間 テンポの下限から上限まで刺激するメニューか ケイデンス指定があるけど、回しやすいケイデンスで対応する事にして フレンドを誘ってエントリー 最近フレンドはダイエットを含…