本日もラン
腰と背中の具合は良くなってきている
やっぱり室内での自転車が原因か？？
運動しないわけにもいかないので
本日もランニングする事にする
いつも使っている周回コースが使えるようになっていたので
そちらで
完全フラット
風抜け抜群の場所だが、やはり湿気が凄くて
2㎞位でシャツが張り付く感じ
8㎞位で終わるか…と思って走ったが
8㎞過ぎてどうせなら後2㎞いこうと思い
10㎞走って終了
痛みもなく、適度な疲労感
1年前では考えられない事だが、ペースはあまり変わらず…
明日もランにするか
それとも筋トレにするか
