本日もラン 腰と背中の具合は良くなってきている やっぱり室内での自転車が原因か？？ 運動しないわけにもいかないので 本日もランニングする事にする いつも使っている周回コースが使えるようになっていたので そちらで 完全フラット 風抜け抜群の場所だが…