本日はランデー 暑さはマシになるどころか、湿度も相まってかなり状況は悪い しかし、お盆は休みまくったし 走っておきたいなぁと思い 20時頃から走り始める 気持ちは15㎞位走りたいが、走り始めて2㎞位で汗びっしゃり こりゃダメだっと思い10㎞に短縮 ペー…