本日はランの日 8月一日からラン 今回も10㎞ちょっと 余分に走って11㎞ 風があって涼しく感じたけど 湿度も結構あって 3㎞位までに汗でびちゃびちゃ これは5㎞にしておこうかなぁって思ったけど それだと多少動いた程度になってしまうので 結局最後まで 足の…