お昼はハンバーグ 本日はZwiftで富士ヒル道場にエントリー 本当はKISS at BASEのつもりだったが、帰宅してアレコレしてたら遅くなる メニューは20分のSSTを2本とシンプルなもの 強度的にSSTは今はきついので様子を見て落とすつもりでスタート アップが終わり…