本日はZwiftで富士ヒル道場にエントリー
本当はKISS at BASEのつもりだったが、帰宅してアレコレしてたら遅くなる
メニューは20分のSSTを2本とシンプルなもの
強度的にSSTは今はきついので様子を見て落とすつもりでスタート
アップが終わりメインメニュー
SSTだと290wの設定だったが入りから20分は無理すれば続けられるが
またおかしくしそうなのでいい塩梅まで落とす
260wまで
ここまでだと息が丁度いい感じでSSTでもなくなってしまうんだけど
テンポ走でもいい
今日は足の具合は少し良くなったのでこのまま無理せず回復と両立
強度はテンポなので
アニメのウマ娘を見ながらこなす
アニメでもウマたちは可愛いものだ・・・
4本くらい見て終了
早く気分よく高強度やりたいなぁ
