本日も回復的な走り
ふと気になって自転車乗りだした時何してたっけな
っと昔のブログを確認すると
丁度6年前位から自転車に乗り出して、トレーニングにハマり
楽しく走り始めていたようだ
当時は見る機材、見る景色、すべてが新鮮で
新しい出会いと経験を楽しんでいたようだ
因みに初めての不動峠は18分50秒台
ヤビツ峠は50分だったみたい
いいねいいねー懐かしい
ここ数年はトレーニングのマンネリ化なのか
パターン的に行動することが増えた
特に室内でトレーニングがはかどる様になってから
質はグンと上がったし、なにも後悔はしてないけど
そろそろこのマンネリ化したような気分を払拭したい
けして飽きて来てる訳じゃないけど
些細なワクワクに飢えているのかもしれない
多分そう
しかし、トレーニングの質や結果を求めがちな自分が居て
どうせやるなら・・・っと毎回結果が安定しているトレーニングメニューになる
どうしたもんかー
歳を取ったわけだ
って訳で夕方はZwiftでCカテのイベントへ
グレイターロンドンフラット3周で
2周はゆっくりで、3周目がレース的な強度
途中参加で参加し
1.5周はゆっくりと回す
足の具合はまた良くなってきていて
このままいけば来週はしっかり乗りこめそう
感触的には89％位か
ラストはave270w～SST位で走るつもりでラップを切る
トルクをかけると更に足の具合は良い状態で
300w位でも落ち着いて出力できる感じ
良い感じだけど無理は禁物かな？？どうすべきか
っと冷静に身体の感覚を分析しながら回す
結局最後に向けて自然と強度が上がっていき
ゴール
・Greater London Flat 1Lap 15:33 ave305w 160bpm 89rpm
東京ミュウミュウを視聴しながらだったんだけど
いよいよ物語もラスト・・・
今まで敵は1話1体だったのが
今回は1話に500体
”お前たちなら勝てるはずだ！！”
っと白銀のセリフに
嘘やん・・・お前今まで何見てたん・・・
っと吹き出してしまった
これが東京ミュウミュウ！
面白いぞ！
