本日も様子見Zwift
何もしてない時は具合が良いんだけど
何か違和感を感じていて、昨日の調子の良さは出なそう
Bカテのテンポ走ライドがあったのでエントリー
ロンドンクラシックを60分走る
スプリント区間は頑張るライド
スタートして
やっぱりおかしい、レースに出ないで良かった
インラップ終わって周回スタート
早速スプリントからスタートするが
まずはシッティングで様子見
15分位走ってようやく腸腰筋とか腰回りが解れてきた感じがあって
ペダルに体重が乗った感じがしてくる
ここでスプリント一発がんばる
KICKR 2020でガッチリスプリントするのは初めてな気がする
足が広く出ている分安定感があってもがきやすい
もがき方が良いか悪いかは別だけど
力いっぱい踏み倒しても安定している
それとわずかに左右に動くんだけど
これが意外とリズム刻めていい、足アタリも柔らかいので
今の調子だとありがたい
スプリントしたら悪くない感じだったけど
やっぱり足の芯の方は疲労があって
長くは続けられない感じ
外からは酒もやめてるので、むくみも取れてスッキリして見えるんだけど
中はまだまだね
そのまま最後までスプリントをがんばったり、手を抜いたりして終了
最後の最後でタイム更新はしたので満足かな
明日も同じくらいの強度を刻むか・・・それにしても強度不足だな今週は
