ダメージ

本日はZwiftでダイエット走

1時間ゆったり走る

ランの筋肉痛が出てきて足がこわばる

1か月ぶりってのもあったけど、ランのダメージって大きいんだな

どうにか回した格好で

カロリー消費のみ

不調にならない様に！