2024-08-21から1日間の記事一覧

ダメージ

自転車トレーニング Zwift

本日はZwiftでダイエット走 1時間ゆったり走るランの筋肉痛が出てきて足がこわばる 1か月ぶりってのもあったけど、ランのダメージって大きいんだなどうにか回した格好でカロリー消費のみ不調にならない様に！