ワークアウト一人

本日はZwiftでワークアウト

フレンド都合つかず一人

なんだか夕方から急に筋肉痛がきて疲労感増

ランのダメージって重い

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テンポベースの簡単なの

40分TSS40なのでまぁまぁか

疲れたなりに頑張って

最後のパートだけ強度上げてみた

疲労感があるので明日はどうしようか

レース走れるかな？

気合が足りない