10kラン 次に向けて

本日は久しぶりのラン

いつもの周回コースで10㎞を目指す

フォームを意識してペースを刻む

GPSが狂っていてペースが早めに出てるけど

おそらく体感で4分50秒位

そのペースを刻み続ける

走り方が変わってきた感じがあって

非常に楽に動かすことができる感じ

しばらくの目標は20㎞以上を走る事

ペースはもっとゆっくりにするつもり

今日も引き続き調子が良くて

状態がいいまま終えた

いい感じー

終わった後の疲れ方も最初の頃と全然違うし

痛みもないので一安心

少しずつ距離伸ばしていくぞー