血行が

本日はZwiftでダイエット走

やはり体重はもう少し落としてキープしたい…

しっかり休んで日曜に激しく動かしたからか

血行が良くなって？調子が上がった気がする

漫然と乗っているのも飽きるので

20分おき位に集団から千切れてテンポ走から上げていく走り

追い付いたらやめる

やっぱり調子が良い

普段動かなすぎで固まってる筋肉が沢山あるんだろうな

自転車やラン以外でも少しは動かした方が良さそうだ