本日はZwiftでダイエット走 やはり体重はもう少し落としてキープしたい… しっかり休んで日曜に激しく動かしたからか 血行が良くなって？調子が上がった気がする 漫然と乗っているのも飽きるので 20分おき位に集団から千切れてテンポ走から上げていく走り 追…