朝起きて体バキバキ
久しぶりだわこのバキバキのだるさ
室内で2部練を考えたが
結局、夕方のフレンドワークアウトまで休むことに
ダイエット的な内容なので安心
昼頃にビックマックを3種類食べてしまう…
今日だけは…今日までは…
大きさ違いで３つ
これは相当なカロリーだろうな
夕方フレンドとの待ち合わせ時間までCカテBOTと走る
足が重くて
150wがつらい
これはやばいなぁ
一瞬自分はDNSを考えたが
とりあえず走ることに
内容は、1時間フリーに走る
1時間の低強度のワークアウトは淡々としてて飽きがくるので
まったりと走ろうじゃないかと
我ながらナイスチョイス
ワトピアマウンテンルートを1時間
150～200w以内でゆるゆると走る
まとまる機能を使っているので離れることなくフレンドも一緒に走る事が出来た
50分位かけてKOMを登り切り
RadioTowerへ
ここは手を抜こうにも抜けず
300ｗで踏み抜いて頂上を通過したころに1時間経過
ちょうど良かったか
最後は体温まってきて何とか踏めた
今後はこんなワークアウト？もいいかもしれない
1000㌔㌍程消費したが
まだ赤字なわけだが
食欲止まらず…
チーズなどを食べ
最後に焼きそばを食べてしまう
あー
今日だけはー
明日から極端にがんばらなくては
