本日は仕事の後に整体へ
月一回通うようにしている
体のメンテナンスのすばらしさを感じてからと言うもの
自宅ではストレッチや筋膜リリースをして継続して疲労をためないようにして
月一回、整体で体の具合をチェックしてもらい
ある程度整えてもらう
今回もやっぱり腰と首がかなり張っていたようだ
でも初回の頃よりはかなり改善されていて
自分でもそれを感じているので、これからもメンテナンスに通うつもり
帰宅して今度はZwiftでダイエット走
ちょうどいいイベントが無かったのでBカテのBOTと一緒に走る
時間的に55分で終了
途中の登りは強度上げたけど、まぁまぁだったかな
走り方次第か
んで、最近気が付いたんだけど
Zwiftのメニューが1か月以上前から変わっていて
使いづらくなったよね
って話
しかし、どうも周りと話がかみ合わず
確認したら自分だけだった
何か設定を間違えたのかとあれコレ調べたけど
こんなメニューになっている情報が出てこない
最終的に一部のユーザーに解放されたテスト環境
みたいなもんらしい
見た目はおしゃれだけど
フレンドにJOINできないし（今後できるようになるんだろうけど）
今現状では不便・・・
あと、ワークアウトを検索できるようになればいいなぁ
強度や時間とかで絞れればやりやすんだけどな
