本日はフレンドとワークアウト 40分ちょっとのインターバル的なワークアウト 295wで4分の後1分休んでまた繰り返す FTPちょい上位だけど足に合っていたのか?少し楽に感じる そろそろFTP上げてもいいのかも? いや、あげなきゃ練習にならないか? 10w位上げ…
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