2024-01-01から1年間の記事一覧
本日はZwiftで流し 母子半球の痛みはランしなければ問題ないけど これはしばらくランは出来そうもないな 自転車は問題なしなので軽く流し BIG SPINがもう一度やっているのでそちらへ ヘッドフォンアイテムが欲しい 走ったが出ず またチャレンジだな 筋肉痛も…
本日は日立で行われたさくらロードレースへ参加 去年も参加したアレね もう一年 去年と同じメンバーでエントリー 去年はマラソンで足を痛めていたなか このレースは唯一回復が間に合って好感触で走れて自信につながったんだよな 目標は漠然と45分切りか去年…
本日は休日 天気は雨 なので、ゴルフの練習へ！！ 今月、実はダブルY氏とゴルフをする予定なのだ なんだか気合が入ってきてしまい 20数年ぶりにドライバーを新しくした 買ったのはキャロウェイのパラダイムトリプルダイヤ 凄い事にAiが設計したドライバーで …
本日はZwiftでまったり1時間走 ましゅまいれっしゅ！を見ながら 左右差が少なく気分よく回せた そろそろクリートの交換時期なのでその際にもう少し調整して現状に合わせていきたい
本日はZwiftでBIG SPINイベントの最終ステージ シャンゼリゼ2周をテンポ気味に走ってルーレットを回す 結局、自転車は当たらず… 欲しかったなぁ、またお代わりでやるかな？？ テンポ気味のはずが、何だかんだ強度上げて終了
本日は会食の為レスト おいしい焼肉を頂く… その調子でお酒迄入れてしまい… また酒癖が出てきたな…
本日はランデー 週末のイベント前なので軽めに7㎞ 走った感じは悪くなさそうなので 当日は当日なりに実力が出せそう 筋トレもしたいところだけど、時間が足りないな
本日はZwiftでBIG SPINイベントラスト ラストはフランスのシャンゼリゼ 短いコース2周なので頑張れるだけ頑張る 緩ーく上って下ってのコースだが この登りが辛い 2周目に入る頃に千切れてしまい そのまま後方集団でゴール 2周なのでルーレットが2回回せてお…
本日は自転車で筑波山へ Y氏と待ち合わせてコースイン 気温はかなり高くてもう夏装備 不動→裏朝日→朝日→裏不動 の1000mアップコース どの峠もある程度頑張らざるを得ない体力… 270wが鬼キツイ ペダリングが全然安定しなかったな 楽しく駄弁って 久しぶりの実…
本日も運動なし AMに家の事済ませて PMからは東京で開催のフォーミュラEをTV観戦 面白いビッグイベントが開催されたんだな F1と比べてかなり雰囲気が違くて 観戦のポイントも違うので慣れるまで時間がかかった 最後5周は熱いオーバーテイク合戦で盛り上がっ…
本日はレスト 土日に向けて力をためる 今日は6日？5日？ぶりの酒を飲む 結構我慢してるつもりだけど 今月だけでも11日位は飲酒してたかも…
本日はランデー 火曜に走れなかったので シューズは変わらずNOVABLAST4 10kmを目標に走り出す 足が重いのは疲労だろうか シューズが重くなったからだろうか NOVABLAST4は走り方が全く違う 反発力はシューズのソールの材質のみ カーボンプレートが無い分安定…
本日はZiwftでBIG SPINイベント 今週からニューヨークにstageが移る 正直NYCは退屈 コースも苦手ってのもあるけど… Bコースでエントリーしたが、コースはKOMを一回上るので なんだか憂鬱 登りがホント苦手になった 先頭集団で登りに入り 半分くらいでじわじ…
本日はランの日 であったが、暴風雨のためできず いつも通っているコースもさすがの風に立ち入り禁止 なのでジムへ 丁度父親も行くというので一緒に 上半身に負荷 個人的にかなりキツイ位までやってるんだけど 筋肉痛にはならずなので 負荷が足りないor回数…
本日はZwiftでベース走 の前に整骨院で処置 週一回通っている 最近肩回りに痛みが移動してきて 以前から移動するかもよと言われていたので、処置もいよいよ最終段階？？ 肩甲骨周りをやってもらって ストレッチも教わって ここ数日マジで肩が軽い これが普通…
本日は茨城空港で自動車レストア系Youtuberの水戸道楽TVのイベントへ 近場での開催で 発表時から行くしかない！と決めていた 初めて茨城空港に行ったが まぁなんか広いだけなんだな、大きい駅と言うか…イベントにちょうどいいか 到着すると知り合いばかり… …
本日は一日だらだら 天気は悪くなくお出かけ日和ではあるんだけど 前夜にみんなでゾンビ映画みて そのまま夜中まで深酒してしまったので 久しぶりの酒でテンション上がっちゃったな 自転車も乗ろうかと思ったが 日曜に頑張る事にして、お休み
本日はZwiftでKISSイベント ベース走をCカテでまったりと 1時間10分位乗るのみ もう少し強度が欲しかった気がするが ペダリングの確認が出来たので良し 乗るたびに良くなってきてるのを感じる ボーっと回すのもあれなので SHOW BY ROCKから、3期にあたるマシ…
本日はこの前バッテリートラブルで行けなかったジムへ ランをする NOVABLAST４で初めての個人練習 走り出して足が重い シューズの違いがやっぱり感じるよ 勝手に弾ませて走る MAGIC SPEEDやMETA SPEEDと違って 自分で蹴りだして走らないとダメなんだと感じる…
本日は祝日 本当はゴルフの予定だったんだけど 天気が荒れるってニュースが凄くて、延期とした 結果…快晴 本当にあれるのか？？ 疑問を持ちつつ 天気がいいうちに 筑波山へハチロクで 人もそこそこ集まってて 2，3本走って楽しむ タイヤが焦げ臭くなる位まで…
本日はジムで筋トレ！！ の筈が… ジム迄の移動を楽しむべくハチロクに乗り込もうと近づくと… 違和感 いつもはウェルカムランプで出迎えてくれるのだが… しーん… 嫌な予感がして 施錠解除をしようとノブに手をかけても しーん… いよいよ焦ってきて 物理キーで…
本日はZwiftでBカテBOTで1時間走 自転車の選択を間違えてしまって エアロ効果薄めのキャニオンのバイクで走り出してしまい 気が付いたときにはバイクチェンジする暇もなく どうにか3倍ちょっとの集団ペースについていく 終わってみるとave230wと最近にしては…
本日はまったり 天気よくて外出日和だけど 前日に深酒してしまい そのままAMダウン 久しぶりに酒飲むとやっぱ酒って体おかしくなるんだなって実感 とりあえず夕方からはフレンドワーク 今回も1名参加なので 折角だからと開催中のBIG SPINへエントリー 強度不…
本日はお客とゴルフコンペ こちらもコロナ前に戻った感じ 天気も素晴らしく風は強かったけど 楽しくラウンド ドライバーだけは素晴らしい当たりだったけど 他が全然ダメ 練習もしてないので距離感が全く分からず終了 114回も叩いたな 少しは練習しようかと思…
本日はお客と会食 コロナ前に完全に戻った感じで 違和感もなく通常開催 飲酒は無しで食事だけ 楽しくお話しできたかな
本日はZwiftでレースイベント 最近始まった新しいイベントで Zwift BIG Spinというイベント グループライド形式のイベントで 各イベントを完走するとルーレットが回り、自転車やジャージなどのアイテムをゲットできるという内容 コースもA,B選べるので調子に…
本日はレスト 暖かくなったせいか異様に眠い って訳で予定していたZwiftはパスして寝る お酒も我慢できてるし ほんと調子は良くなってきた
本日はジムへ ランはお休みして 全身鍛えておく やってる最中は翌日の筋肉痛が心配になる感じで 痛いんだけど 特別引きずらないんだよな…追い込みが足りないのだろうか 今回からは筋力アップを狙うより 持久力をつけるため、重量を落として回数を増やす こち…
本日はZwiftでCカテイベント どうにか乗った形 少しでもカロリー消費だけはしておきたいからね… 酒は週末だけにしている…どうにか… 500kcal目指して 45分程回して終了 痛みも無く悪くないね
本日はランニング練習 彩湖に集まって天気のいい中ラン Y氏、K氏、W氏、自分の4人で 自分は新しく買ったNOVABLAST 4をシェイクダウン 10㎞程を5分半のペースで ランはダメージ大きくてここの所回復が追い付いていない感じ 行が弾むくらいでしゃべりながら楽…
