本日はランニング練習
彩湖に集まって天気のいい中ラン
Y氏、K氏、W氏、自分の4人で
自分は新しく買ったNOVABLAST 4をシェイクダウン
10㎞程を5分半のペースで
ランはダメージ大きくてここの所回復が追い付いていない感じ
行が弾むくらいでしゃべりながら楽しく終える
NOVABLASTの感触はいいかな
ノンカーボンのシューズでも十分反発するけど
着地した時の安定感は、シューズの形で保っている感じで
安定感にかける感じ
本当はお昼に万世を食べるための彩湖練だったんだけど
前日が暇で先にこなしてしまったのだが
秋葉原までは流石に行けないとの事で
近場の万世に行くことにした
また万世か！
北浦和の万世はランチ時間でもグランドメニューが頼めるようで
今回はパーコーパスタとランチのセットを注文
また2人前頼んでしまった…
しかし昨日よりこちらの方がコスパが良い
量が担保されている
金額は…どちらも変わらないけど…
おいしく頂いて
また練習しようねと話して解散
帰宅して
今度は恒例のZwiftフレンドワーク
今日は1人しか参加がいないので
ヨークシャーのアップダウンコースを1時間
登りは頑張った
NPで230w位で終わる
こつこつ
