本日はランの日 であったが、暴風雨のためできず いつも通っているコースもさすがの風に立ち入り禁止 なのでジムへ 丁度父親も行くというので一緒に 上半身に負荷 個人的にかなりキツイ位までやってるんだけど 筋肉痛にはならずなので 負荷が足りないor回数…
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