暴風筋トレ

本日はランの日

であったが、暴風雨のためできず

いつも通っているコースもさすがの風に立ち入り禁止

なのでジムへ

丁度父親も行くというので一緒に

上半身に負荷

個人的にかなりキツイ位までやってるんだけど

筋肉痛にはならずなので

負荷が足りないor回数が足りない

のかもしれない…

でもこの一回…もう出来ない

までやってるつもりなんだけどなぁ

気持ちが足りないのか

ストレッチもして終了

段々と肩甲骨まわりがほぐれてきて

腕が後ろへ回しやすくなってきた