本日はジムへ ランはお休みして 全身鍛えておく やってる最中は翌日の筋肉痛が心配になる感じで 痛いんだけど 特別引きずらないんだよな…追い込みが足りないのだろうか 今回からは筋力アップを狙うより 持久力をつけるため、重量を落として回数を増やす こち…
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