ジム

本日はジムへ

ランはお休みして

全身鍛えておく

やってる最中は翌日の筋肉痛が心配になる感じで

痛いんだけど

特別引きずらないんだよな…追い込みが足りないのだろうか

今回からは筋力アップを狙うより

持久力をつけるため、重量を落として回数を増やす

こちらもこちらで地味にキツイ

最後はストレッチマシンで強制開脚をしてリラックス

この流れ結構好き

1時間程やって終了