少しでもついてきた？

本日はZwift

グループライドで40分ほど

ave200w位でちょうどいい感じ

終わってから筋トレ

1回でも1秒でもできる時間が伸びてくるとまぁ楽しいもんだ

自覚はないけど筋肉ついてきたんだろうか？

ただ単に負荷に体が慣れただけだろうか？