本日はZwiftでテンポ走40分 朝は筋肉痛がまだ酷かったが、時間とともに痛みはなくなってきてダルさに変化 回復って寝てるとき以外にも進んでいるのね しかしまだまだ脹脛が痛むのでゆっくり回すつもりだったが 乗ってみると痛む部分は全く使わないみたい 210…