フレンドワークとセトリ

本日は雨

朝からグダグダして

散髪やら済ませて

夕方にフレンドワーク

1時間走る

足が重たくて回らず

30分回してそこからインターバル式の自己ワークアウトへ切り替え

1時間辛いなー

心拍もそこまで上がらなくても辛い

終わってから来週末にDJイベントがあって出るんで

セトリを組む

45分回すとつなぎ方によるけど20曲前後

あれもこれも詰め込むとまとまりもなくなるし

盛り上がりの強弱も難しいな