本日は雨 朝からグダグダして 散髪やら済ませて 夕方にフレンドワーク 1時間走る 足が重たくて回らず 30分回してそこからインターバル式の自己ワークアウトへ切り替え 1時間辛いなー 心拍もそこまで上がらなくても辛い 終わってから来週末にDJイベントがあっ…