減らないんだけど！！

本日はZwiftでダイエット走

運動して、ビールもやめて…ってやれば体重減っていくと思っていたんだけど

全然減らない…

体は締まってきてる気がするんだけど…

そんなこんなで低強度で粘り続ける

高強度をやる意味を見出せない内は低～中強度を積み重ねておく

強くなりたいんじゃない！

デブになりたくないだけや！！