ショート

本日はZwiftでショートレース

時間乗るのが怠かったので30分頑張る方向

小さい周回コースを12周

半分下り凸凹で半分登りみたいなもん

インターバルレース

20秒もかからない登りをハイパワーで登る

インターバル練してないから辛かったな

NPでも250w位となんだかな

まぁ登りっぱなしのレースじゃないからパワーだけ見たらそんなもんか

たまにの刺激って事でOK