今年は！

本日はZwiftでワークアウト

SSTに少しかかるエンデュランス系の40分ちょっと

今年はヒルクライムするので愚直にワークアウトを取り入れて

高負荷態勢を付けていく（調子もいいし）

とはいえ出勤初日で疲れてしまったので（？）

中強度のワークアウト

結果的に丁度よかった

もう少し負荷かけても良さそうだけどこの位からはじめましょう

地道に頑張るぞー