1年ぶりSST

本日はZwiftでワークアウト

SSTショート

日付見たら最後にやったのが1年前だった・・・

調子悪いとツライワークアウトだが

最近の調子なら丁度何とかこなせる苦痛で済みそうだと思い

チョイス

5分280w

5分255w

を4セット

最後の4セット目は辛かった・・・

辛くてOKなワークアウトだから成功か

明日はZRLも終わったので特にレース無し

フルレストにしようかなー