昨夜もVRで飲み
俺の肝臓はどうなっちまってるのか・・・何本飲んでもべろべろに酔うことがない
楽しい気分にはなるんだけどさ
二日酔いとかコレまでで2，3回しか経験してない
楽しい気分で仲間と飲もうと飲み屋に行くと
突然の失恋話
重いな
とはいえ、元気がないフレンドは見たくないので
話を聞いて、そうクヨクヨするなよ
っと付き合うだけ付き合って
気が付いたらフレンドは眠っていた
暫く恋とかしてないなぁ
そんな感情をなくして久しい
感情を燃やすエネルギーが無いね
本日はZwiftで漫然ワークアウトTour
2時間流し続けるつもりだったけど、30分位してワークアウトやるか
軽めのやつ！！って気分になったので
富士ヒル道場の2番目
これを95％位で
ONパートがテンポ走の下限と上限になる感じかな
ライド途中でもワークアウトに切り替えられるのはありがたい
そして富士ヒル道場のワークアウトが公開になっているのも
非常にありがたい
年中富士ヒル対策のワークアウトができるし
邪魔になるものでもないので全てDLおすすめです
ライドの話に戻って
ケイデンス指定が特にないので
音楽に合わせて刻む感じ
80回転以下になると負荷が強くなりすぎてツライので
85回転位目安
途中でやりすぎかな？つらいな・・・やめようか
っと思ったけど
迷っているうちに完遂
最後の方は少し気持ちよかった
そこからはTSS80になるまで流す
サイコン読みで80だったけどZwiftでは少し高めだった
まぁいいけど
今週はこんな具合でワークアウトを調整して取り入れていこかー
