本日より突然だけど試験勉強開始
乙種第四種危険物取扱者の試験が来週土曜にあるので・・・
自発的に取りたいなと思っていた資格で
職場の資格マニアからも簡単だし、自分向きだと思うとの後押しもあってね
この教本がおすすめなので購入
10日で受かるそうな
丁度10日後の試験だから自分にぴったりだな！！
ってわけで1日目
まずはテキストをよく読んで
分からないところは深く考えず読み飛ばす
1章読んだところで、もう一度最初からざっと読んでいく
今度は分からないところを
なんでわからないのか考えて読む
大体、読み方が難しくて頭の中で用語の整理がつかないことが殆ど
こう言った勉強から離れるとそうなるね
以前受けた安全衛生管理者の試験もそうだった
最終的には落っこちたけど、最後の方は勉強の仕方を思い出してきた感覚があった
今回もその感覚を取り戻すあたりから
1時間しっかり！！ってのは自転車じゃないと集中できないので
10分とか30分に分けて読んでおく
そして便利ツールの活用
Youtubeでも乙4の試験対策動画を自主製作で公開している人がいるので
それをながら見しておく
ほんと、勉強に困らない世の中だ
何気に時間の使い方も充実するので
勉強って大事だなって感じたところ
10日後どうなる事やら・・・
本日はZwiftで変わらずのワークアウトがらみライド
今回は少し刺激的なメニューをチョイス
1分全力走
30秒Sprint
が前半速筋を殺し
後半のテンポ走で遅筋をしっかりと使っていく感じのメニューか
以前このメニューをやっていたようで
確認したら4年前だった
その時は30秒Sprintができなかった模様
今回も負荷が重すぎてできないだろうから
その部分だけ90%に落としてこなした
やっぱり前半の全力パートがきつくて
何とかこなして後半のテンポ走パートは
結構リラックスしてこなせた
テンポ走レベルで心拍160～165位だと
ケイデンス80位でノリノリ
10分のパートはあっという間に終わるのだった
気持ちよく終えてTSS90位行ってしまう
まぁいいか
それにしても調子が良くて笑う
でもレースに出たらインターバル耐性なさ過ぎて死ぬんだろうな
来週はインターバルメニューも考えておこうか
それと今回はクリート位置を見直して乗ってみた
右はそこまでいじらなかったんだけど
左は2㎜位クリートを後退させた
良くなった気がするけど、まだまだいじる余地はありそう
左がとにかくおかしい気がするのはなぜ・・・
なんだか右肩ばかりに力が入るのもおかしい気がする
この際だから少しずつ見直していこう
