本日はZwiftでワークアウト テンポ走を50分の予定でワークアウト一覧を開くと 富士ヒル道場のワークアウトが目に入る 強度的、時間的にもよかったので 急遽そちらをチョイス こんなメニュー テンポからSSTに入りそうな辺りで13分を3セット その前にダッシュ…