本日はZwiftでワークアウト
テンポ走を50分の予定でワークアウト一覧を開くと
富士ヒル道場のワークアウトが目に入る
強度的、時間的にもよかったので
急遽そちらをチョイス
こんなメニュー
テンポからSSTに入りそうな辺りで13分を3セット
その前にダッシュが入るのでヒルクラ向けなメニュー（当たり前か）
足の具合は一気によくなってきて
シューズの中の違和感はほとんどなくなる
クリートキャッチの衝撃で痛むくらい
回し始めてしまえばほとんど違和感がなかったので
これはワークアウト完遂いけるなと
1セット目を軽くこなして
2セット目から急に辛くなる
やはり衰えるよね
わかっていた事なので絶望はせず
前向きに地道に積み上げなおす決意を固め
何とか3セット完了
辛かったー
これからは仕事次第だけど連日乗れそう
よっしゃぁ！がんばるぞ！
