SST

本日はZwiftでワークアウト

グループワークアウトでSSTショートをやる

5分245w

5分220w

を4セット

245wを5分って出来るかな？っとビビってしまう

ホント、今はそんな調子なのよ

結果としてはまぁまぁ普通にこなせた

255w位までは上げてもよかったか？ビビり過ぎか？

無茶は禁物って事で