ラン

本日はランデー

いつもの周回コース11㎞

距離は適当

ペースは5分位でゆるっと

なんだかまだ気温が下がらずで

夜でも半袖半ズボン

しっかり汗もかいて

運動したな！って具合だったな

月末のリレーマラソンは問題なく走れそう

1年前はひたすら踵と股関節の痛みとの戦いだったな

なつかしい