本日はZwiftでフレンドとワークアウト
メニューはこちら
30分以内でそこそこきつい奴
FTP295ｗ設定で挑む
開始までに20分程BカテBOTでアップ
BOTの負荷が登りと下りで変わるようになったので、一定ってよりは
そこそこ波があって面白い感じなっていた
十分アップできたので
2分L4上限付近
1分FTP以上
かなり調子が上がってきてるみたいで
物足りなくなったので
2セット目は負荷を徐々に上げて完遂
良い感じ
そのまま1時間は乗りたかったので
EpicKOM方面へ移動し
時間まで淡々と登る
L4手前の負荷でもかなり集中できて
この感触はかなりうれしい
このまま富士ヒルまで戻せるまで戻したいな
