本日はZwiftでワークアウトDAY フレンドとの開始時間が遅くになってしまったので それまでBカテのライドイベントを流して暇つぶし 1時間ほど乗って体が温まったところで 本日のワークアウト 30分で35TSSくらいの奴 まぁまぁ楽かな？っと思って気軽にスタート…