ザムストシリーズ

本日はZwiftで軽めに40分

ザムストの腰サポーターを買った

やはり酷いときは酷いので

その時はサポーターに頼ってみようと…

つけてみた感想

座っているとき、立ってるときも改善が見られた

ずっとつけてるのはよくないので

日中の仕事してるときつけてみようかな

Zwiftの方は良かった

集中もできたしカロリーも消費できた

軽く筋トレもして終了