本日は久しぶりの筑波山
マラソン大会もあってしばらくぶり
回復してきたY氏と待ち合わせしてゆっくりとスタート
不動峠途中でSさんにも遭遇し一緒にライド
まったりと近状報告と来年への意気込みを語りながら
薬王院→梅林ものぼり
不動→裏不動
と走り獲得は1200位
まぁまぁ登ったけど、休んでばかりだったので少しのも足りず
この位がモチベーションになるか
夕方からはフレンドとZwift
テンポ走1時間と決めていたので
230w～様子見で走る感じで
AMに自転車乗っているせいか、調子よく
心拍高めでも楽に感じる
結局ave250wでいい感じに走れきれて満足
気分よく走れて楽しかった
