本日もダイエット走
今週の刺激は昨日のZRLと日曜のレースのみ
後はカロリー消費目的で乗るのみ
流石に昨日の疲労感があるので
本日は1時間だけKISS at BASE
リラックスを意識するんだけど
疲れてるのであまりうまくできず
平坦かと思っていたが、途中登りが現れたので
ジワジワとがんばって通過
踏み込むと悪くないけど、インターバル的な走りになると一気にブローする感じ
無理は禁物って事でしっかり落として
少し目標カロリーまで足りなかったけど終了
今日からY氏おすすめの塩抜き？ダイエット？法
プルーンを食べていくことに
Y氏はレース前日とかに一気食いして整えるらしいけど
塩抜きしてむくみ取れればと思い
通常の食事に取り入れてみる
なので食べすぎ厳禁
食べ過ぎると腹壊すらしい
さて、効果の程は
