本日はZWCレースへ
コースはフラット＆EpicKOMかと思ったが
スタートしたら前に戻ってシンプルにEpicKOM～RadioTower
になっていた
明日のZRLに備えて様子見な感じで走るつもりでスタート
朝起きて昨晩やったヨガが良かったのか？
体が軽かったので、足も軽く感じる
平坦はゆっくり移動して
入口の丘からスタート
余りぶちあがることなく自分がトップになってしまったので
そんなつもりじゃないのよっと緩めて集団移動
裏EpicKOMがはじまって
足が回らない状況
なんでだ、なんでだ
昨日も調子悪く感じたけど、今日はそこまでじゃないと思うんだけどなぁ
っとアレコレ考えつつ
息以上に足が辛くなってドロップ
4倍位がキツイし、変なインターバル的な回し方になってしまい
余計にドツボ
あれこれ原因考えたけど
シンプルに足の筋疲労だな
って気づいて
明日に備えてマイペース・・・
マイペースしたいんだけど、一度入った心のギアを落とすことが出来ず
ダメな癖が出てしまい
そのまま無様でも最後まで走り切りゴール
・EpicKOM Reverse~RadioTower 23:20 ave307w 172bpm 86rpm
辛かったなぁ
直近で去年の28日に同じコース走っていたけど
今回の方がaveパワーが高くて遅い
体重だね・・・はぁ
仕上がってた8月基準だと
ave-10w 1分以上早く登ってた
少し気を引き締めねばなぁ！
