本日も筑波山へ
また寝坊・・・
昨夜は
お洒落なクラブで踊って
24時前に就寝・・・
なんだか疲れがどっときてる・・・
到着前にY氏に連絡を取り
筑波を走ってるか確認
どうやら走っていたようで、合流
久しぶり
コースは駄弁リングのコース
不動⇒薬王院⇒梅林⇒不動⇒裏朝日
アップで喋りながら不動を登る
本当にアップペースというか・・・かなりゆっくり
本格的な工事の準備なのか、道が奇麗に掃除されていた
21分程かけて登り
薬王院⇒梅林もゆったり
Y氏も自分も太ってしまい
あんまりペースは上げられず
久しぶりに喋りながら走るのに夢中になり
不動一本・・・アタックでは無いけどL4位で登ろうと
登り始めて
ジワっとペースを上げて行く
上げて上げて・・・L4をとっくに過ぎて
アタックモードに・・・
Y氏はこの時期相応な気配でペース上がらず
自分もじわじわと足に痛みが出てくる辺りまで上げる
L4じゃなくなってしまったな・・・
っと反省しつつも
現状の把握だとおもって力いっぱい回す
筋トレ効果
使う筋肉を明確に使い分けられるようになった気がする・・・
最後は辛くてもうやめたい
って思えるくらいまで追い込んでゴール
・不動峠 12:00 ave347w 175bpm 85rpm
浮腫んだ体では悪くないタイムだった
Powerで押し切った感じ
力だけは乗る
意外と悪くない結果に、このまま今夜は酒でも飲んじゃおうかなっと思ってしまったが
やっぱり体調も思考回路も調子悪い感じなので
やめるんだ！！！っと何度も頭の中で指令を出す
そこからはShianagawaさんと遭遇し
短いながらもグループライド
皆太りもうした・・・
太った皆を見て安心
楽しいライドでした
結局不動だけしか追い込まないライドだったけど
オフだしね
いいよね
今夜はこの後VRで筋トレです
