寝過ごしラン

本日はランデー

連休があるとリズムがズレるね

かなり涼しくなってきたし

しっかり走っても問題ないのでは？っと思い10㎞位走る事を予定していたけど

帰宅して

少し寝てしまった

これがいけなかった…

時刻は21時前…

5㎞だけでも走ろうと走り出して

4分50秒位のペースを維持して

25分で終える

結果、涼しいけど汗だくだ…

汗止まんない

カロリー消費的にも微妙になってしまったが

とにかく走ったのでOKとしよう