本日はランデー 新潟が終わって筋肉痛も大分落ち着いてきた 走れそうな感覚だったので、ゆっくり走る 7.5㎞を㌔5分半 これ以上はペース上げられない かなり涼しくなってきてるんだろうけど、湿気がまだまだあって 走り終わったら汗だく 寒くなったら寒くなっ…