ラン

本日はランデー

定期的に続けられている

かなり涼しいので距離を10㎞として走る

ペースは安定の㌔5分

それでも汗だくになってしまった

この夏はもっとペース落として距離走るか

短くやるしかないかな

去年の教訓

しかしこの頻度で走っていては伸びが無いなと感じるこの頃

週2回は走らないと身にならないか

今度イベント出るときはそうしよう