霧矢あおい
本日はアイカツシリーズよりスターライト学園所属
霧矢あおいさんの誕生日
言わずと知れた伝説のアイドル・・・いや青いいよね
パーフェクトな美貌を持ちながら自身はアイドルオタク
穏やかじゃないという口癖でこの界隈ではもはや”おはよう”に等しい位使われまくってる
そしてフューチャリングガールと言うブランドのドレスを纏うのだが
これがまた・・・こんなスケベな素敵な衣装が似合う子いるんかなっと
クール系のアイドルはどれも似合うだろうけど、やっぱりあおいさんが群を抜いて光り輝いている
いやー、クール系素晴らしい！穏やかじゃない！
アイドルが好きすぎて好きな物もアイドルかと思いきや、サンドイッチが好きらしい
今夜は・・・いや、食べられないんだけど
朝ごはんに食べてお祝いしよう！
霧矢あおいさん！誕生日おめでとう！
待ち時間
今夜はKISS at BASEで流し
の予定だが、またスタートまで1時間程空き時間
どうしようかと迷って
テンポ気味に走るつもりでレースにエントリー
不安なのが、コースがインスブルッキングで
あの7倍坂があるコース
4周なので1時間以内かなっと思ってスタートしたら
at BASEまで50分切ってた
取り合えず走れるところまでって事で、まずは先頭集団
AカテBカテもスタート時間変わらないのでAでエントリー
レースだからそこそこのスピードで移動して
早速7倍坂
ここで千切れるつもりなので、大人しく千切れる
のも悔しいので出来るだけ頑張るんだけど
全然力でなくて普通に千切れた
これでよかったのかも
Aカテの殆どが先頭集団で行ってしまい
第二集団は6名
寂しく先頭交代をしながら走る
先頭4.5倍位で少し牽いて、後ろで3.5～4倍位
テンポにしては苦しいなって思いつつ
2度目の7倍坂
入口から出口にかけてあげてく感じで
ギリギリ感ある中通過
そこからはZPの人が追い付いてきて、先頭固定
こんな時は助かる・・・
3度目4度目と強度変わらずで登り切り
最後のスプリントはまったくかからず・・・集団後方ゴール
このコース、走り込めばかなりインターバル耐性と筋トレになりそう
テンポ＋＋位で踏んでしまったー足の筋肉が張ってる感じがしてきた
そのままKISS at BASEへ
直前のレースでいい強度で踏んでしまったので
30分で目標のカロリーもTSSも稼いでしまったので、大人しく終了
明日は乗れない予定なので、こんなもんでもいいだろう
